편평사마귀 100개 조진 사람의 프로폴리스 효능, 먹는 시간, 제품 추천

 

안녕하세요!

오늘은 제가 프로폴리스를 먹기 시작한 이유와, 제품 추천, 정보까지 다 알려드릴게요!

우선 저는 영양제는 종합비타민 하나만 딱 챙겨먹는 평범한 직장인이었어요.

그런 제가 어느날 점을 빼러 갔다가 편평사마귀를 100개 조지게 됩니다..

 

Stay....!!!

너무 혐짤이라 이정도만.... 아무튼 이렇게 편평사마귀를 100개 조지고 나서...

이게 면역력이 좋지 않으면 재발할수도 있는 피부의 감기라는 사실을 알게 됩니다!

그래서 프로폴리스를 먹기 시작했고, 관련된 정보 추천해드릴게요!!

 

프로폴리스 왜 먹어야 할까? 먹는 시간, 효과, 제품 추천

프로폴리스란?

꿀벌들이 나무 수액이나 식물에서 끈적한 걸 긁어와서 만든 일종의 ‘벌들의 집 지킴이’예요. 주로 벌집 외벽 막거나 세균, 바이러스 막는 데 쓰이는데, 생각보다 꽤 쓸모 있는 친구입니다. 항균, 항염 작용도 짱짱하고요. 색깔은 보통 갈색이나 녹색인데… 아무튼 건강보조제로 인기도 많아요.
비타민, 미네랄, 아미노산, 항산화제까지 들어 있어서 면역력 챙기고 싶은 분들한테 요즘 꽤 핫한 아이템입니다.

 

프로폴리스의 역사

프로폴리스는 고대 이집트 시대부터 사용하기 시작했고, 치료제나 방부제로 활용했다고 해요.

히포크라테스(aka 의학의 아버지)는 프로폴리스가 상처 치유에 효과적이라고 기록했고, 로마 시대에도 여러 의학적 목적으로 사용되었습니다. 

이런 배경들 덕분에 현재 프로폴리스는 전세계에서 건강 보조제 및 자연 치료제로 사랑받고 있습니다.

 

주요 성분과 그 효능

프로폴리스의 주요 성분은 플라보노이드, 폴리페놀, 아미노산, 비타민, 미네랄 등으로 구성되어 있습니다. 이들 성분은 각각 항균, 항염, 항산화 작용을 통해 면역 체계를 강화하고, 세포 손상을 방지하는 데 기여합니다. 특히 플라보노이드는 염증을 줄이고 면역 기능을 높이는 데 중요한 역할을 합니다. 연구에 따르면, 프로폴리스는 감기 예방, 구강 건강 증진, 심혈관 질환 리스크 감소 등 다양한 건강 효과를 나타냅니다. 이러한 효능 덕분에 프로폴리스는 많은 사람들에게 건강한 라이프스타일을 위한 중요한 보조제로 자리 잡고 있습니다.

프로폴리스를 섭취해야 하는 이유와 효과

진짜 간단해요. 면역력 챙기고 싶고, 염증 때문에 자잘한 건강 문제 생기는 거 싫다 하시면 드시는 겁니다.
특히 요즘처럼 일교차 크고, 환절기 오면 코 간질간질하고 목 칼칼해지잖아요? 그럴 때 이거 진짜 딱이에요.
게다가 스트레스 많고 피곤하면 우리 몸도 산화된다고 하잖아요. 그럴 때 프로폴리스가 자연 항산화제 역할 톡톡히 해줍니다. 한 병쯤은 집에 두고 챙겨 드실 만한 아이예요.

 

섭취하기 적절한 시간과 방법

공복에 드시는 게 흡수율 제일 좋다고 해요.
아침에 일어나자마자 물이나 음료에 섞어서 드시거나, 캡슐이면 그냥 털어 넣으시면 됩니다.
식사 후 30분~1시간 뒤에 드셔도 괜찮고요. 제품마다 복용법이 조금씩 다르니까 설명서 꼭 읽어보시는 걸 추천드려요!

그치만 저는 아침 공복에 유산균을 먹고 있어 밤에 자기 전에 먹고 있습니다.

프로폴리스의 섭취 시간에 대해서는 이야기가 많다고 하니... 제품별로 적절한 복용법을 따르는 것을 추천해요!

 

프로폴리스의 다양한 형태와 제품 추천

액상, 캡슐, 스프레이, 연고까지 다양하게 나와 있어요.
액상은 흡수가 빠른 대신 맛이 좀 강할 수 있어요… 진짜 꿀벌 한 마리 씹는 맛이라고 하는 분들도 있거든요ㅋㅋ
캡슐은 맛 안 느껴져서 드시기 무난하고,
입 안 쪽이 문제시라면 스프레이 추천드립니다!
요즘은 블랙모어스 프로폴리스 같은 인기 제품도 많고, 원료 좋은 걸로 고르시면 돼요.

저는 블랙모어스 프로폴리스를 먹다가, 요새는 좀 비싼 걸 먹고 싶어서 콤비타 프로폴리스 캡슐을 먹고 있습니다.

 

주의사항과 부작용

프로폴리스는 일반적으로는 안전하지만,

벌 알레르기 있으신 분들이나 민감한 체질이신 분들은 처음에는 소량으로 테스트해보시는 게 좋아요.
드물게 피부 트러블이나 소화 불편함 같은 게 생길 수도 있어서, 뭔가 이상하다 싶으시면 바로 섭취 중단하시고 병원 가보셔야 해요.
그리고 임산부나 수유 중이신 분들은 전문가와 먼저 상의해보시고 결정하시는 게 안전합니다! (천연 성분이라도 몸 상태에 따라 다르니까요)

프로폴리스를 선택할 때 고려해야 할 점

프로폴리스를 선택할 때는 원료의 품질, 함량, 제조 과정 등을 잘 살펴보아야 합니다. 인증된 브랜드에서 생산한 제품인지 확인하고, 특히 유기농 인증을 받은 제품은 보다 안전하게 섭취할 수 있습니다. 또한, 성분표를 체크하여 불필요한 첨가물이 포함되어 있지 않은지 점검하는 것도 중요합니다. 적정한 함량이 포함된 제품을 선택하고, 자신의 건강 상태에 따라 적절한 형태의 제품을 선택하는 것이 바람직합니다. 사용자 후기나 평가를 참고하는 것도 좋은 방법입니다.

 

 

프로폴리스는 꾸준히 먹어야 하는 제품인 만큼, 저는 바로 눈에 두드러지는 효과를 보지는 못했지만,

은은하게 감기에 잘 안걸린다던지.. 하는 느낌을 좀 받았습니다!

우선 저는 먹게된 지 3개월 정도밖에 안돼서..

계속해서 꾸준히 먹어 볼 생각입니다!

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